1. Para evitar que os fios quebrem à toa, inclua betacaroteno em sua dieta: é um nutriente que age diretamente no couro cabeludo! E também se alimente de fontes de vitamina B (banana, queijo, atum e verduras), que evitam que os fios fiquem quebradiços.
2. Garanta madeixas maravilhosas com a ingestão de proteínas (iogurte, nozes, peixe, frango, carne bovina e ovos). Senão, seus fios podem ficar fracos, opacos e finos - e até mesmo com a cor alterada!
3. Você sabia que dá para atrasar a chegada dos fios brancos?É que alguns problemas aceleram o branqueamento do cabelo. Ao revertê-los, você ajuda a manter a cor natural por mais tempo.
Veja o que fazer:
● Trate possíveis distúrbios na tireoide;
● Cuide de problemas digestivos capazes de impedir a absorção de nutrientes importantes para a saúde dos fios;
● Evite sempre deixar-se afetar pelo stress!
4. Mude certos cuidados diários com os fios e eles ficarão saudáveis, cheios de brilho e movimento:
Aplique o shampoo com água morna para abrir os poros do couro cabeludo. Mas enxágue com água fria: ela fecha a cutícula dos fios, deixando-os com brilho.
● Não exagere no shampoo (duas vezes bastam), pois ele pode retirar os minerais e a oleosidade natural do cabelo.
● Sempre que puder, ande com o cabelo solto. "Cada vez que prender o cabelo para trás, a pressão quebra as hastes capilares, causando aparência arrepiada!", conta a autora.
5. Procure condicionadores com colágeno ou proteínas vegetais, os mais eficientes para melhorar o aspecto dos cabelos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário