Dieta ortomolecular ajuda a perder peso após gravidez

Nada mais normal do que engordar alguns quilinhos a mais durante a gravidez. Mesmo mantendo uma alimentação saudável, e praticando exercícios físicos moderados é natural ganhar peso.

Um bom exemplo de como voltar a antiga forma sem cometer nenhum exagero, é da atriz Giovana Antonelli, que 15 dias após dar a luz, passou a praticar exercícios aeróbicos, como corrida, e caminhar na areia da praia.

Aliado a uma dieta recomendada pela médica ortomolecular, e o consumo de muita água, e cápsulas fitoterápicas à base de chapéu-de-couro (que combate a retenção de líquido) e de pholia negra (que elimina gordura), a atriz conseguiu diminuir de 33% para 24% a gordura corporal.


Cardápio de um dia da Giovanna (1.500 kcal)

Café da manhã·
300 ml de achocolatado light· 1 pão francês sem miolo· 1 fatia de peito de peru

Lanche da manhã·
Taça de salada de fruta· 1 colher (sobremesa) de linhaçaAlmoço· 1 colher (sopa) de arroz integral· 1 concha de feijão-preto· 1 bife de contrafilé grelhado· Brócolis refogado com alho· 1 laranja

Lanche da tarde·
1 barra (30 g) de chocolate com 70% de cacau
Jantar· 1 omelete (1 ovo inteiro e o outro só a clara), 1/2 tomate e 5 folhas de espinafre

Ceia·
1 xícara (chá) de qualquer chá· 1 colher (sobremesa) de colágeno hidrolisado* em pó em 300 ml de leite desnatado* O colágeno hidrolisado em pó pode ser encontrado em lojas de produtos naturais